Zadbaj o siebie latem – jak ochronić się przed promieniami słońca?
Nie bez powodu tak wiele z nas z utęsknieniem czeka na lato. Słońce zwiększa poziom serotoniny – hormonu poprawiającego samopoczucie, oraz melatoniny odpowiedzialnej za zdrowy sen. Dodatkowo dzięki promieniom słonecznym, nasze ciało produkuje więcej witaminy D, która odpowiada za mocne kości, sprawny układ odpornościowy oraz dobrą kondycję mięśni i stawów. Trzeba pamiętać, że aby skorzystać […]
Czytaj więcej