Aktualności

Sen nie tylko odpowiada za odpoczynek i regenerację. Ma on znaczący wpływ na układ nerwowy, gospodarkę hormonalną, konsolidację pamięci, a także zdrowie psychiczne. Niestety zdarza się, że zaniedbujemy sen, zapominając o tym jak bardzo go potrzebujemy. Jednym z kluczowych procesów, który zachodzi podczas snu, jest regeneracja ośrodkowego układu nerwowego. W trakcie snu, kiedy jego aktywność […]

Wkroczyliśmy w kolejne dziesięciolecie. Dla wielu początek roku wiąże się z postanowieniami. Mogą one dotyczyć wielu aspektów życia i odnosić się do sfery zawodowej, finansowej, prywatnej. Podpowiadamy, jakie postanowienia pomogą zadbać o zdrowie i pozytywnie wpłyną na prowadzony przez nas  styl życia. Tak, aby zmiany wyszły nam na dobre! Zapraszamy do lektury! Badaj się! Na […]