Aktualności

Nawadnianie – bez wody ani rusz.

Człowiek składa się w 60-70% z wody. Bez niej nie byłoby życia na Ziemi. Woda nie tylko skutecznie gasi pragnienie, ale również nawadnia komórki ciała, reguluje procesy metaboliczne czy wspomaga przyswajanie substancji odżywczych. Podczas kiedy człowiek jest w stanie wytrzymać 3 tygodnie bez jedzenia, bez wody przeżyje zaledwie 3 dni. O wodzie należy myśleć poważnie. […]


Czytaj więcej

Zimowy spadek formy? Kilka rad jak przetrwać najbardziej depresyjny czas w roku.

Jesienią oraz zimą dni stają się krótsze, słońce chowa się za chmurami, a temperatury znacząco spadają. Te pory roku oprócz wielokolorowych liści oraz zaśnieżonych ulic często niosą za sobą chandrę. Aż 30% Polaków przyznaje się, że w tym okresie odczuwa wyjątkowy brak sił witalnych, apatię czy zwiększone uczucie senności. Czy te objawy zwiastują nadchodzącą depresję? […]


Czytaj więcej