Co musisz wiedzieć o bieganiu w górach?
Bieganie to sport, który cieszy się coraz większą popularnością. Poprawia nie tylko kondycję fizyczną, ale również psychiczną. W czasie treningu organizm wydziela endorfiny – hormony odpowiedzialne za poczucie szczęścia. Euforia i uśmiech po przebytym dystansie to niepowtarzalna nagroda za wysiłek i motywacja do kolejnych biegów. Dla niektórych bieganie stanowi formę odstresowania i oderwania od codzienności. […]
Czytaj więcej